孕期易被忽视的营养素有哪些?

孕期易被忽视的营养素有哪些?

日期:2019-5-9

人类从食物中获得能量,大多数食品都由5种基本营养素组合而成:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质。由于生活水平的提高和人们对孕期营养的重视,只要不存在明显的挑食、偏食,饮食中蛋白质、糖类和脂肪的摄入通常是充足的;由于大部分维生素和矿物质在人体中的含量很低,需要量也很小,因此,通常平衡膳食就可以满足孕期需要。

孕期易被忽视的营养素有哪些?
还有些维生素和矿物质,由于孕期需要量较平时明显增加,孕期若被忽视而不加大摄入量,则很可能由于孕妇体内含量较低而影响到胎儿的生长发育。
在对孕妇的检查中发现,缺铁性贫血的发生非常普遍。研究表明,孕中期孕妇和胎儿每日需铁4毫克。随着妊娠的进行,孕妇对铁的需要量成倍地增长,若不能及时补充,必将影响到母亲和胎儿的健康。
钙,也是现在大家比较关注的矿物质。在整个孕程中,胎儿所需的钙质都是由母亲提供,尤其是孕后4个月,是胎儿迅速成长的阶段,对钙质的需求更是从成人所需的800毫克增加到1200毫克。
如此大量的需求,有时单单靠食补难以达到要求,往往需要通过钙片的补给。叶酸是B族维生素的一种水溶性维生素,对细胞代谢、生长都很有帮助,尤其对维持胎儿神经细胞发育、减少先天异常有重要作用。孕中期应适量地提高叶酸的摄取和补充。
自身免疫性的和非自身免疫性的病变导致卵母细胞闭锁速率异常升高,或者可利用的生殖细胞锐减或破坏速率骤升,俄罗斯试管婴儿医院最终导致正常卵泡对促性腺激素失去反应,或残存的卵泡丧失功能,或卵泡耗竭。自然生育率仅5%,多为年轻女性。死亡率增加了两倍,心脑血管疾病的风险性也增加。

版权所有:https://www.ava-peter.com 转载请注明出处