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俄罗斯试管婴儿孕期憋尿要小心哦

现在,孕早期的老朋友,“尿频”可能再次找上门。晚上睡觉的时候,明明你刚去了一次厕所,过不了十分钟,又想去了,真是让人烦透了!

特别是天气冷的时候,你可能会不想起来上厕所,就想干脆憋一憋算了。可是,呱呱要告诉你,千万别憋尿哦!这样很容易导致尿道感染,所以,有尿意就乖乖上厕所吧,去得越早,就能越早回来接着睡觉了。

另外,你也不要指望通过少喝水的方法来减少尿频,现在你的身体需要的水分比任何时候都多,该喝多少水就得喝多少水!

难道就没有其他好方法了吗?当然有!首先,在饮食方面,你可以多注意一下:晚上要少吃利尿的食物,比如冬瓜、西瓜等等。另外,最好在睡前1个小时就喝完牛奶,不要等到睡觉了才喝。

除此以外,你还可以试试在睡觉前,使用“3次排放技术”来排空膀胱,也就是说,从马桶起身前,要用力3次,确保你自己已经排干净尿液了。这也是锻炼盆底肌的好方法。

俄罗斯试管婴儿还要提醒的是,现在你的肚子已经比较大了,不容易看到脚下的情况,加上平衡感下降,走路容易摔倒,所以晚上上厕所的时候,一定要注意走稳,不要太急,还有,在卫生间铺上防滑垫,也是很有必要的哦!


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