酷热的7月，当我们在中华大地晒成狗的时候，此时在俄罗斯确实气候宜人。在俄罗斯试管婴儿期间，还能到时走走，游尽俄罗斯的风景名胜。可是当你去到一个陌生的环境时，很多人一下子无法适应当地的气候和饮食，往往会出现水土不服的现象，让心情大打折扣，同时亦会影响到俄罗斯试管婴儿的成功率。下面小编为大家支支招，如何对付水土不服。

　　1.品尝当地食物要适量
　　到一个新的环境，对待当地特色食品，最好给肠胃一个适应的时间，不要一次吃太多当地食品。初到异地，可以先吃些豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物，还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。
　　2.睡前喝蜂蜜
　　有些时候水土不服是因为脾胃虚弱，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。
　　3.喝一些酸奶
　　酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。不过有乳糖不耐受的人士当然就不要喝了。
　　4.多喝茶
　　茶叶有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生，当然，不能空腹喝茶哦！
　　5.保持原有的生活习惯
　　假期里不论是旅游，还是走亲访友，都可能打乱平日的作息，而生活不规律，同样容易引起各种不适，因此，应尽量保持原有的生活习惯;在食物的选择上，也应尽量选择与原来口味相近的食物，少食辛辣。
　　最后一点，小编透露客服水土不服的祖传秘方：豆腐。到了一个陌生的地方，第一道菜先吃用当地的水磨制的豆腐，豆腐对胃肠的刺激小、易吸收，能够使肠胃慢慢适应当地的饮食，老少皆宜，在一定程度上可以预防和克服水土不服。如果你去到俄罗斯，不妨试试看小编的绝招，百试百灵!

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