欧莱雅的一项研究发现，从45岁起，中国女性的皮肤迅速老化。45岁为何成为中国女性青春的“终结点”?为什么会出现这个变化，这是更年期的表现吗，中国女性该如何顺利度过更年期呢？本期特意请到了国内知名的生殖内分泌专家、试管婴儿专家，武汉大学人民医院妇产科主任、生殖医学中心主任、博士生导师杨菁教授为大家释疑。武汉大学人民医院生殖医学中心杨菁

（小标）更年期综合征现象实质：卵巢功能的下降

针对很多女性反映进入45岁以后出现潮热、出汗、心慌、胸闷、头痛、头晕、记忆力下降、工作效率下降、睡眠障碍、血压不稳定、消化功能不好、情绪不稳、骨质疏松等症状的现象。杨菁教授指出，女性表现出的这些现象，与体内内分泌状况有关。卵巢对于女性而言，就好像是生命的动力引擎和活力发动机。卵巢在胚胎期开始发育，2O～30岁是卵巢功能最旺盛的阶段。30岁之后，卵巢功能开始缓慢下降，到了45岁左右卵巢功能下降加快。由于卵巢功能的下降，雌激素分泌减少。而女性体内受雌激素控制的组织和器官很多，包括皮肤、黏膜、骨骼、内脏、肌肉、血管、神经等重要部分。所以雌激素水平下降，全身各个器官都会有变化，出现上述症状。也就是通常称的更年期综合征。

（小标）保持年轻的秘诀：均衡饮食、适量运动、调整心态、重视健康检查

杨菁教授告诉记者，保持年轻的秘诀其实很简单，就是18个字：均衡饮食、适量运动、调整心态、重视健康检查。

均衡饮食：在更年期中饮食起居要有规律，劳逸适度。少吃动物脂肪和糖类食物，多吃蔬菜、水果及易消化、有营养的食物。

适量运动：为了改善全身血液循环，应适量运动，如慢跑、散步、打太极拳等。体育活动能使人精神爽朗，是减轻更年期各种不适症状的有效措施。

调整心态：更年期的到来是自然的生理现象。这种症状经过半年到两年左右的时间，体内就会建立起新的平衡．恢复正常的生理状态。应当以科学的态度来对待这种生理变化，消除顾虑，减少思想负担，排除紧张、恐惧的情绪，保持精神愉快，心情舒畅，会使不适的感觉减轻。

重视健康检查：警惕肿瘤和心血管疾病的发生。由于内分泌代谢紊乱，这个时期生殖系统的肿瘤(包括良性、恶性)的发病率有所增高。原来潜伏在身体里的疾病如糖尿病、冠心病、高血压等也会突现出来。要重视健康检查，以便早发现、早治疗。

（小标）性激素替代疗法：严格掌握适应证及禁忌证，个体化，定期监测疗效

治疗绝经相关症状(如血管舒缩症状、泌尿生殖道萎缩症状等)是性激素补充疗法的首要适应症，并且性激素补充疗法是预防绝经后骨质疏松症的有效方法。性激素替代疗法可以缓解围绝经期症状，减轻泌尿生殖器官萎缩，减少心血管疾病的发病率和病死率，预防骨质疏松，可提高围绝经期、绝经后期妇女生活质量，延缓衰老，是更年期保健的重要措施之一。针对我国40岁～59岁的妇女中，50％以上存在不同程度的绝经相关症状或疾病，是否都需要性激素补充疗法的问题。杨菁教授指出如果有雌激素依赖性肿瘤、糖尿病、高血压等疾病，则要慎用雌激素。要严格掌握性激素替代疗法的适应证及禁忌证，选用最低有效剂量，合适剂型，同时应个体化，并监测疗效。

另外，对绝经妇女还应重视补钙，适量的体育锻炼及保持健康的心态，才能真正全面地提高妇女的生活质量。

专家名片：武汉大学人民医院生殖医学中心主任杨菁教授

本期特邀主持人：杨菁，医学博士、教授、主任医师、博士生导师。武汉大学人民医院妇产科主任、生殖医学中心主任、妇产科学教研室主任。国内知名的试管婴儿专家。兼任湖北省生殖医学学会副主任委员等职。擅长于辅助生育技术（试管婴儿），不孕症的诊断与治疗、生殖内分泌疾病的早期诊断和治疗，在妇科内窥镜领域具有丰富的经验。完成或指导完成宫、腹腔镜手术8 000余例，包括宫腔镜电切术、激光手术及宫腹腔镜联合不孕症诊治术，均达到良好的治疗效果。在生殖内分泌疾病（特别是多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、无排卵性不孕）的诊治方面具有具有较深造诣。

杨菁教授的专家门诊时间为每星期四下午

联系电话：027－88041911－85564 ，82236

Email: DrYangQing@hotmail.com

自身免疫性的和非自身免疫性的病变导致卵母细胞闭锁速率异常升高，或者可利用的生殖细胞锐减或破坏速率骤升，俄罗斯试管婴儿医院最终导致正常卵泡对促性腺激素失去反应，或残存的卵泡丧失功能,或卵泡耗竭。自然生育率仅5%，多为年轻女性。死亡率增加了两倍，心脑血管疾病的风险性也增加。