A型体质的女人是平和体质、健康派，调体养生的目标是让你的生命之树常青。

【体质特征】

1.形体特征：体形匀称健壮。

2.常见表现：面色、肤色润泽，头发茂密有光泽，目光有神，鼻色 明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热， 睡眠安和，胃纳良好，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神。 湖南中医药大学第一附属医院妇产科尤昭玲

3.心理特征：性格随和开朗、阳光，不会为小事斤斤计较，也不会轻易郁闷或动怒。

4.发病倾向：平素患病较少。

5对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

【体质分析】平和体质以平为期，以和为贵，就像人们手中的天平，健康的指针基本在正中的“0”，刻度左右摆动，是最为理想的一种体质类型。但是月有阴晴圆缺，四时有寒热温凉，没有常青树，也没有永动机。如果你自恃身体棒，通宵工作或玩乐，白天打蔫或酣睡，或慵懒安逸，或饮食不节，长此以往，平将不平。因此，平和体质重在维护。

如果每日能够按时作息，饮食新鲜多样，坚持锻炼，那么不用刻意 追求补养或调理，便能长期保持这种体质的最佳状态。

【调体养生方法】

1.总原则：平和体质，重在维护。

2.生活起居：生活应有规律，不要过度劳累。饭后宜缓行百步，不宜食后即睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间。

3.形体运动：根据年龄和性别，参加适度的运动，如年轻人可适当 跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。

4.饮食调养：饮食要有节制，不要饥一顿饱一顿，还要避免摄入过 冷过热或者不干净的食物，粗细粮食要搭配合理，多吃五谷杂粮、蔬菜 瓜果，少食过于油腻及辛辣之物，注意戒烟限酒。

5.精神调摄：中医认为，心态平和是人向平和体质靠拢的制胜法宝。《黄帝内经》中有这样一句话：“外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉 为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。”

促性腺激素释放激素类似物（gonadotrophin releasing hormone analogue，GnRHa）是一种人工合成的促性腺激素释放激素，俄罗斯试管婴儿专家说明中讲述其种类包括促性腺激素释放激素激动剂 （gonadotropin releasing hormone agonist，GnRH-a）和促性腺激素释放激素拮抗剂 （gonadotropin releasing hormone antagonist，GnRH-A）。目前这两类激素，尤其 GnRH-a，在临床上被广泛用于多种妇产科疾病的治疗。现就 GnRH-a 和 GnRH-A 的特点和应用进行概述。